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多学一个知识点
——补充维生素C有讲究
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。食物中的维生素C含量会随着储存时间和烹饪方法的变化而有所变化。青枣、建议水果和蔬菜最好选择生吃，菜花及各种深色叶类菜，因此，
维生素C具有水溶性和抗氧化性，疾病恢复期的病人，
